被疫情打亂生活節(jié)奏的你，睡得好嗎?

當(dāng)下疫情在全球蔓延，改變了大家以往的生物鐘，宅在家里無(wú)所事事，睡眠時(shí)間變得極為不規(guī)律，頭天晚上熬夜，第二天睡到中午甚至下午者大有人在，但是睡的久卻仍然睡不好，感覺(jué)精神狀態(tài)差;其次新冠肺炎病毒傳染性強(qiáng)，大家心驚膽戰(zhàn)害怕自己和家人被感染，心理上負(fù)擔(dān)比較重，情緒容易敏感，容易睡不著;最后隨著陸續(xù)的復(fù)工，大家的工作狀態(tài)并未及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)，容易產(chǎn)生疲倦和挫敗感，心里的焦慮導(dǎo)致睡不著睡不好等等，這些都是影響睡眠的因素。那針對(duì)這樣的情況我們應(yīng)該怎么辦呢?

美國(guó)疾控中心指出，在新冠肺炎疫情期間，人們可能會(huì)出現(xiàn)難以入睡、過(guò)量抽煙飲酒等問(wèn)題。他們建議，人們應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，多與他人溝通自己的煩惱;英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系(NHS)則在網(wǎng)站上列出了多條針對(duì)失眠的建議，如加強(qiáng)鍛煉、睡前洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、做做瑜伽等等;在小編看來(lái)，除了多做運(yùn)動(dòng)外，巧妙利用“助眠”黑科技也不失為一個(gè)選擇。

小米8H智能電動(dòng)床

8H智能電動(dòng)床是小米生態(tài)鏈企業(yè)趣睡科技推出的一款智能電動(dòng)床，零售價(jià)2599元起。

此款智能電動(dòng)床提供五種舒享模式，包括FLAT平躺模式、防打鼾模式、閱讀模式、電視模式和零重力模式。除了這五種提前預(yù)置的模式，電動(dòng)床搭載的高配雙電機(jī)可以解鎖更多自定義模式，根據(jù)自己的喜好調(diào)整角度。另外，8H Milan智能電動(dòng)床還接入米家APP，同時(shí)還支持小愛(ài)同學(xué)語(yǔ)音操控，互動(dòng)簡(jiǎn)單。至于床本身的強(qiáng)度，8H Milan智能電動(dòng)床整床排骨架可承重1000kg，另外電動(dòng)床還采用了90mm超薄電動(dòng)排骨架，輕量化設(shè)計(jì)更方便安裝。

Amazfit GTR 智能手表

如果比較喜歡商務(wù)風(fēng)格的智能手表，Amazfit GTR 智能手表將會(huì)帶給你驚喜。采用了手表的經(jīng)典設(shè)計(jì)元素，雙表冠圓形表盤的設(shè)計(jì)和鈦金屬等高級(jí)金屬制成的表身，做到了輕薄兼任而又精致。加上色澤瑩潤(rùn)的微晶陶瓷表圈，獲得了不輸于高端機(jī)械腕表的質(zhì)感。無(wú)論是戶外運(yùn)動(dòng)還是正裝場(chǎng)合，都能輕松駕馭。

除此之外，Amazfit GTR 智能手表采用了先進(jìn)的低功耗芯片，配合全新的電路設(shè)計(jì)和更加深入底層的功耗管理和優(yōu)化，使得Amazfit GTR 智能手表?yè)碛惺謨?yōu)秀的續(xù)航能力，配合屏幕全天候顯示的功能，又方便又持久。搭載了華米自研BioTracker PPG生物追蹤光學(xué)傳感器，不僅可以進(jìn)行24小時(shí)不間斷高精度的心率檢測(cè)，更支持自動(dòng)甄別心律不齊的功能，專業(yè)守護(hù)心臟健康安全。它還支持睡眠檢測(cè)技術(shù)，可以通過(guò)心率判斷用戶的睡眠質(zhì)量，并針對(duì)相關(guān)問(wèn)題，在App上給用戶提供睡眠建議，提升睡眠質(zhì)量。

“不見(jiàn)不散”BV620助眠藍(lán)牙音箱

藍(lán)牙音箱一直作為我們便攜放音樂(lè)不可缺少的一種方式。 “不見(jiàn)不散BV620”這款助眠藍(lán)牙音箱不僅擁有較高質(zhì)量的音質(zhì)表現(xiàn)，在助眠上面也有不同的表現(xiàn)。

魔石助眠音箱其與眾不同的就在于能夠進(jìn)行高效助延伸閱讀眠功能，其內(nèi)置了7款助眠音樂(lè)。純音樂(lè)、小橋流水、深林鳥(niǎo)叫、雨聲、海浪、緩緩流水、小中大雨滴聲。這些都是大自然所能發(fā)出的聲音。不被外接嘈雜的聲音所影響。更適合在城市中被工作壓力。加班熬夜影響的消費(fèi)者。

飛利浦智能燈具Somneo Connected

飛利浦Somneo Connected床頭燈可以與Philips的SmartSleep生態(tài)系統(tǒng)整合，搭配喚醒和日落功能，并可以記錄睡眠時(shí)間，提供睡眠建議等。此外，它還加入了濕度、溫度和亮度傳感器，并將這些數(shù)據(jù)的變化記錄到應(yīng)用程序中，從而提供針對(duì)臥室環(huán)境的建議。

除此之外，與其他飛利浦產(chǎn)品一樣，改變睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵策略之一圍繞著光線。Somneo Connected增加了物聯(lián)網(wǎng)連接和一些新的傳感器，在早晨模擬日出喚醒用戶，即不僅逐漸增加光線，而且從紅色，橙色到黃色光的顏色轉(zhuǎn)換將會(huì)提供更有效的喚醒體驗(yàn)。

bioclock智能睡眠儀

bioclock智能睡眠儀利用雙光譜來(lái)改善睡眠質(zhì)量的睡眠眼鏡。雙光譜意味著，這款產(chǎn)品是利用光照來(lái)輔助我們更好的睡眠，100%不含紫外線或有害藍(lán)光，并且是利用最佳的光照角度來(lái)輔助我們睡眠，獲得FDA、FCC、CNAS等國(guó)內(nèi)外權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)認(rèn)證。

據(jù)了解，因其出眾的生物鐘調(diào)節(jié)功能而著稱，同時(shí)還具有助眠、倒時(shí)差、提神、緩解焦慮情緒等效果，bioclock雙光譜生物鐘眼鏡以平易近人的價(jià)格和時(shí)尚而符合人體工程學(xué)的外觀，很快便獲得了大量消費(fèi)者的青睞和好評(píng)，“助眠神器”，“倒時(shí)差黑科技”等等的評(píng)價(jià)標(biāo)簽貼在了這款產(chǎn)品的身上。

總結(jié)： 對(duì)于我們來(lái)講，睡眠占了我們一天的三分之一，如果沒(méi)有好的睡眠直接會(huì)影響生活質(zhì)量。想要睡個(gè)好覺(jué)，可以借助以上這些睡眠黑科技，當(dāng)然智能設(shè)備在某種程度上有助于改善人們的睡眠質(zhì)量，但是健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、作息規(guī)律才是促進(jìn)睡眠健康的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞： 睡